Categoria: Inteligência Emocional
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Porque é que o que diz se torna uma profecia na sua vida?
A minha mãe diz que uma das suas avós costumava dizer “se não tens nada de positivo para dizer, então é melhor não dizer nada”. Parece tão simples e, no entanto, há tanto poder nesta conselho antigo. O poder das palavras que pronuncia vai mais longe do que imagina. Será que pode mesmo influenciar a…
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Escrita Terapêutica
Manter um diário é um dos exercícios mais terapêuticos que pode fazer. Quando escreve unicamente para si, sente-se completamente livre a desabafar e a explorar verdadeiramente a sua consciência. Um diário é um lugar onde pode descarregar e recriar-se, é um espaço que lhe dá constantemente clareza sobre si próprio, como uma foto da alma…
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O Poder da Gratidão
Quanto tempo por dia usa para cuidar do seu corpo? Quanto tempo por dia usa para cuidar da sua mente? Quanto tempo por dia usa para cuidar do seu espírito? Pois é: quando pensamos no tempo que usamos diariamente para nos vestirmos ou alimentarmos ou fazermos exercício físico e o comparamos com o tempo que…
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Prosperar como Um
Como espécie, a Humanidade tende a focar-se no negativo, basta ver as notícias ou ler um jornal, claros indicadores deste facto. O principal motivo pelo qual isto acontece é que o nosso sistema neurológico está programado para se viciar nestes estados emocionais e nós somos treinados a estar ligados no chamado modo “lutar ou correr”.…
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Escreve uma Carta ao Teu Coração
Sabias que o teu coração é o primeiro órgão a formar-se quando estás na barriga da tua mãe? É verdade! O coração é o primeiro órgão que se forma durante o desenvolvimento de um embrião. Tem a importante função de enviar nutrientes para todas as células do corpo, cumprindo-a durante toda a nossa vida. De acordo…
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O final do sexismo?
Muito foi dito sobre homens e mulheres e a igualdade de géneros. Mas, à medida que se tenta lutar por igualdade, estamos realmente a honrar a diversidade inerente a cada género? Como é que podemos criar sociedades colaborativas em vez de competitivas no que toca à diferença de género? O Papel dos Pais e o…
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Largue estes 3 Apegos e Veja a Sua Vida Mudar
Já pensou nos apegos que impedem a sua vida de fluir? Qual é o principal apego que o previne de ser feliz? Descubra os 3 apegos que eu identifiquei que me estavam a limitar:
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Todas as Vidas Importam?
Esta magnífica criação intitulada “O Amor Importa” foi feita em Atlanta em 2016 por Alex Ferror, um artista que partilha a mesma visão que eu: que contemos dentro de nós todas as cores do mundo e que podemos espalhar alegria e tolerância através da arte. Muito foi dito sobre pessoas, cores, géneros e todos os…
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7 Segredos para Parar o Apetite Compulsivo
Trabalhar de casa pode ser desafiante por um sem número de razões, sendo uma delas a nossa relação com a comida. O apetite emocional é um dos principais desafios que nós como seres humanos enfrentamos, especialmente em sociedades excessivas onde se evita lidar diretamente com as emoções, pelo que procuramos frequentemente na comida uma forma…
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A Epidemia do Medo ou a Revolução da Consciência
Tudo começou como um burburinho nas notícias. Ninguém tinha a certeza do que se estava a passar e parecia tudo muito distante à medida que se observava pelo televisor. Ninguém levava isto muito a sério até que subitamente cafés, restaurantes e ruas ficaram vazias, toda a gente começou a temer contato humano e tornou-se impossível…