Categoria: Inteligência Emocional
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O Diário de 3 Passos
Se leu o post Como um Diário de Gratidão Mudou a Minha Vida, leu sobre os benefícios que eu notei na minha vida desde que comecei este diário. Se leu o 3 Passos Simples para Implementar Gratidão a na sua vida e realmente implementou esses novos hábitos, então já está a beneficiar desta técnica. Eu…
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O que Aprendi com Bruce Lipton
Bruce Lipton foi uma das coisas mais incríveis que eu descobri durante este ano! Lipton é um dos pioneiros do nosso tema no que concerne epigenética e o trabalho que tem vindo a desenvolver é não só inspirador, como também clarifica muita coisa. Neste seminário incrível, Lipton partilha o trabalho que ele descreve no brilhante livro…
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O que aprendi com Gregg Braden
Há cerca de dois meses, eu vi este vídeo de um seminário do Gregg Braden. Isto lançou-me numa viagem, porque através do Gregg Braden, eu viria a descobrir o Bruce Lipton, cujo trabalho também referir aqui no Skin at Heart brevemente e, através do trabalho de Lipton eu iria descobrir mais e mais sobre Psicologia…
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O que eu aprendi com o trabalho do espelho da Louise Hay?
Louise Hay foi uma mulher admirável que ajudou milhares de pessoas a tornarem-se felizes. Nas suas próprias palavras o que fazia era “de verdade, tudo o que eu faço é ajudar as pessoas a amarem-se a si próprias.” Todo o seu trabalho era baseado em amor-próprio e auto-aceitação. Uma das principais técnicas utilizados por Louise…
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7 Passos para Gerir o Stress e a Ansiedade
Gerir o stress é um dos maiores desafios a atingir nos dias de hoje em que parecemos estar constantemente a correr de uma tarefa para outra e em que temos cada vez MAIS e MAIS coisas a requisitar a nossa constante atenção. A ansiedade é uma resposta normal ao stress. Com a ansiedade vem uma…
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A Cela, Dr. Joe Dispenza, Louise Hay, Kung Fu e Aromaterapia
Ok: então o quê que estes assuntos – aparentemente tão diferentes – têm em comum? No filme A Cela, Jennifer Lopez interpreta uma médica que literalmente visita a cabeça de um paciente para o libertar da sua própria condição. O que é incrível neste filme, para além da ideia de entrar literalmente na mente de…
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Como a Meditação Está a Mudar a Minha Vida
A minha viagem com a meditação começou há uns anos. Trabalhar num emprego de que não gostava e ter um dia-a-dia que não me completava era duro e eu encontrei na meditação o refúgio que precisava. Comecei com aquelas que ainda são até hoje as minhas meditações favoritas: as Meditações Guiadas do Boho Beautiful. A…
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3 Passos Simples para Implementar Gratidão no dia-a-dia
Se leu Como um Diário de Gratidão Mudou a Minha Vida, deve-se ter questionado como poderia implementar gratidão na sua rotina diária. Deixo aqui três passos simples: 1 – Dê início a um Diário de Gratidão onde todos os dias escreve pelo menos uma coisa pela qual se sente grato/a. À medida que isto se…
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Como um Diário de Gratidão Mudou a Minha Vida
No início de 2017, eu comecei um Diário de Gratidão! E, agora que o ano está quase a chegar ao fim, vou partilhar como é que correu e porquê que um Diário de Gratidão é algo que todos deveriam fazer. Antes de mais, eu compreendi que não é possível sentir-mo-nos gratos e chateados ao mesmo…
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Apetite Emocional
Quando nascemos, um dos primeiros contactos que temos com o mundo e com as nossas mães é através da comida. O acto de comer é para um bébé uma relação dupla de alimento quer dos nutrientes necessários para crescer, quer do lado emocional resplandecendo o bébé com sensações de segurança e amor. Estudos recentes feitos…