Manter um diário é um dos exercícios mais terapêuticos que pode fazer. Quando escreve unicamente para si, sente-se completamente livre a desabafar e a explorar verdadeiramente a sua consciência. Um diário é um lugar onde pode descarregar e recriar-se, é um espaço que lhe dá constantemente clareza sobre si próprio, como uma foto da alma num determinado momento do tempo.
Eu tenho vindo a usar a escrita como terapia há já muito tempo e considero-a libertadora! Tal como dançar, ao início pode parecer uma atividade estranha e sem ritmo, mas à medida que se sente confortável com as palavras a brotarem de si, começa a despir-se palavra a palavra.
Manter um diário de gratidão desenvolve o hábito de apreciar o que o rodeia. Se não sabe por onde começar visite o diário da gratidão. Receberá diariamente um exercício por 21 dias que o guiará através da jornada de apreciação da sua vida.
Quando se sentir em conflito, escrever pode ser o exercício que necessita para desanuviar. Foi exatamente isso que eu fiz no último mês e a escrita foi o catalisador que eu necessitava:
Sobre o Trabalho:
Amar o que se faz ou fazer o que se ama?
O que eu senti após regressar a casa:
O que aprendi depois de viajar pelo mundo
Sobre o espaço que habitamos como seres humanos:
A dor da separação e como atravessá-la:
Morte: quando alguém que ama parte
Comece já hoje a escrever o que lhe vai na alma e crie o hábito de se encontrar consigo próprio diariamente.