Diário da Gratidão

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Descrição

Quanto tempo por dia usa para cuidar do seu corpo?

Quanto tempo por dia usa para cuidar da sua mente?

Quanto tempo por dia usa para cuidar do seu espírito?

Cada dia recebe um exercício de gratidão no seu e-mail que o vai levar na viagem de se apaixonar pela sua vida.

Porquê escrever? Porquê gratidão?

Escrever porque a escrita envolve tanto o cérebro como o corpo, por isso faz com que esteja não só a pensar em algo, mas também a elevar a sua energia à medida que o escreve com os seus dedos.

A gratidão é a frequência mais elevada do planeta e eleva imediatamente a sua vibração. Sabia que o seu cérebro não consegue estar focado em duas coisas ao mesmo tempo? Quando se foca em gratidão, está a elevar os seus níveis de energia para viver a vida que deseja viver, para sentir as coisas que quer sentir. Ao sentir-se grato aqui e agora, está a dar o passo mais importante para atingir os seus objetivos e sonhos.

Desenvolver o hábito de escrever um diário de gratidão melhora a sua serenidade, resiliência e felicidade e está provado que é benéfico para a sua saúde física e mental. Dá-lhe uma sensação de equilíbrio e controlo sobre a sua vida.

A chave é a prática regular, por isso o Skin at Heart oferece-lhe esta prática de 21 Dias. À medida que começa a escrever diariamente os motivos pelos quais se sente grato, verá a qualidade da sua vida a aumentar e irá querer manter esse hábito.

Manter um diário de gratidão contribui para:

  • Aumentar a sua força mental e capacidade de foco
  • Melhorar a sua memória, capacidades cognitivas e criatividade, tornando-se mais orientado para soluções
  • Desenvolver a sua intuição
  • Melhorar o seu ritmo cardíaco e função respiratória
  • Assistir o seu corpo a aliviar o stress e a ansiedade
  • Assistir o seu corpo a aliviar dor crónica e sintomas de TPM e menopausa
  • Melhorar as suas capacidades de observação e descrição

O que irá receber?

Irá receber diariamente durante 21 dias um exercício de gratidão diretamente no seu email. Cada exercício irá assisti-lo a reconectar-se com as suas intenções e praticar ver as coisas com olhos frescos, como se as visse pela primeira vez.

Este ato de apreciação constante eleva a sua vida. Não conte os dias, faça com que os dias contem! Inicie já a sua viagem de gratidão!

Receba exclusivamente uma meditação guiada de 5 minutos para acompanhar a sua prática! 

Quer oferecer este produto a alguém? Envie-nos um email para skinatheart@gmail.com 

 

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