Ofereça Qigong para Saúde e Bem-estar

Este Natal porque não oferecer saúde e bem-estar a si e aos seus? Com este vídeo de Qigong oferece vitalidade e longevidade aos que mais ama.

O Qigong mais de 2.500 anos, usado pela Medicina Chinesa, o Budismo, o Taoismo e as Artes Marciais, o Qi Gong é a ação de nutrir a saúde através da coordenação de movimentos corporais com respiração. Esta prática é meditativa, enquanto simultaneamente purga e fortalece o corpo, estimulando a circulação de energia. O Qigong melhora a saúde geral e contribui para longevidade, criando um estado de espírito tranquilo.

 

Estes exercícios podem ser feitos diariamente ou em dias alternados para promover a saúde e o equilíbrio. O Qigong é uma excelente atividade para incorporar na sua rotina diária adequado a qualquer indivíduo de qualquer idade.

 

“Gigong cultiva o nosso corpo através de movimentos físicos e desenvolve em nós consciência mental. Também podemos fazer meditação regularmente para nutrir o nosso interior. Com uma prática consistente de meditação que pode ser tão simples como exercícios de respiração, nós podemos cultivar mindfulness e clareza para lidar com as nossas emoções de forma saudável. Através da meditação, nós desenvolvemos a equanimidade para aceitar as circunstâncias insatisfatórias da nossa vida com compaixão e bondade.”

Reflections of the Moon on the Water de Dr. Xiaolan Zhao

 

Deixar uma resposta