Yoga Taoista Video Português Qigong

19.00

Este vídeo de Qigong foi desenhado para melhorar a saúde e o bem-estar. Esta é a minha prática de diária e desde que comecei em 2016, sinto-me mais energizada, relaxada, focada e feliz. A minha saúde geral está excelente e tudo graças a estes movimentos simples que aumentam a saúde, conforme a ciência já reconheceu.

Description

Quer melhorar a sua saúde, mas não tem tempo para fazer exercício?

Deseja aumentar a sua performance com movimentos simples que possam facilmente ser incorporados na sua rotina diária?

Este vídeo é para si!

Este vídeo de Qi Gong, também conhecido como Yoga Taoista, foi desenhado para melhorar a saúde e o bem-estar. Esta é a minha prática de diária e desde que comecei em 2016, sinto-me mais energizada, relaxada, focada e feliz. A minha saúde geral está excelente e tudo graças a estes movimentos simples que aumentam a saúde, conforme a ciência já reconheceu.

 

Com mais de 2.500 anos, usado pela Medicina Chinesa, o Budismo, o Taoismo e as Artes Marciais, o Qi Gong é a ação de nutrir a saúde através da coordenação de movimentos corporais com respiração. Esta prática é meditativa, enquanto simultaneamente purga e fortalece o corpo, estimulando a circulação de energia. O Qi Gong melhora a saúde geral e contribui para longevidade, criando um estado de espírito tranquilo.

 

Alguns dos benefícios cientificamente provados provenientes de uma prática regular de Qigong são:

– Aliviar o stress e promover equilíbrio

– Melhorar o sistema imunitário e proteger contra o cancro

– Melhorar o funcionamento cardio-pulmonar

– Fortalecer os órgãos

– Prevenir ferimentos de ligamentos, ossos e articulações

– Relaxar os músculos e construir força atlética

– Acelerar o tempo de recuperação de lesões e operações

– Melhorar a longevidade e a vitalidade

 

O Qigong dos 8 Brocados é conhecido como os 8 Movimentos de Seda e foi primariamente desenhado como uma forma de Qigong medicinal para melhorar a saúde através da harmonização dos órgãos e das glândulas (centros energéticos).

 

Estes exercícios podem ser feitos diariamente ou em dias alternados para promover a saúde e o equilíbrio. O Qigong é uma excelente atividade para incorporar na sua rotina diária adequado a qualquer indivíduo de qualquer idade.

 

“O Qigong cultiva o nosso corpo através de movimentos físicos e desenvolve em nós consciência mental. Também podemos fazer meditação regularmente para nutrir o nosso interior. Com uma prática consistente de meditação que pode ser tão simples como exercícios de respiração, nós podemos cultivar mindfulness e clareza para lidar com as nossas emoções de forma saudável. Através da meditação, nós desenvolvemos a equanimidade para aceitar as circunstâncias insatisfatórias da nossa vida com compaixão e bondade.”

Reflections of the Moon on the Water de Dr. Xiaolan Zhao

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