Como diz o Dr. Joe Dispenza: “Tu não podes sair de um desafio se estiveres a olhar para ele todos os dias com o mesmo nível mental, emoções, pensamentos e sentimentos do passado. A meditação ajuda-te a ir para além da tua mente analítica.”
A meditação é uma poderosa ferramenta que podemos usar para apoiar o nosso equilíbrio e a nossa saúde. Eu tenho usado a meditação continuamente nos últimos anos e a forma como a minha vida mudou está para além das palavras. Retirar todas as camadas de emoções e olhar para mim e para o mundo à minha volta de uma nova perspetiva, não foi sempre fácil, mas foi/é uma das coisas mais recompensadoras da minha vida. Sentir que eu posso verdadeiramente mudar e, consequentemente, ver mudanças no mundo à minha volta, se eu acalmar a mente todos os dias e simplesmente observar os eventos e as circunstâncias sem os carregar com a energia das minhas emoções é uma experiência poderosa que me enche de paz interior.
O Skin at Heart traz-te a Meditação da Manhã para começares o teu dia com positivismo e vitalidade. Traz-te a Meditação da Noite para terminares o teu dia com serenidade e paz interior. E traz-te a Meditação Guiada para Visualizar o Parto para te assistir a preparares-te para o milagre da vida. Estas são as primeiras meditações que o Skin at Heart traz. Mais brevemente!