1 – Alívio Emocional
Ingredientes:
- Garrafa do seu óleo essencial de apoio emocional favorito
- Difusor
Para receber o máximo dos benefícios emocionais dos óleos essenciais para apetite, emoções e dieta, a melhor maneira é através do olfato. Pode-se cheirar o óleo essencial diretamente da garrafa durante uns 5 minutos ou pode-se usar num difusor que esteja perto do local onde estiver.
2 – Banho Rejuvenescedor
Ingredientes:
- 5 gotas de óleo essencial de Bergamota
- 2 gotas de óleo essencial de Hortelã-Pimenta
- 1 gota de óleo essencial de Canela
- Banho Quente
Adicione os óleos essenciais ao banho quente e fique na banheira por pelo menos 30 minutos para receber os máximos benefícios dessa mistura.
3 – Celulite
Ingredientes:
- 3 gotas de óleo essencial Smart & Sassy da doTERRA
- Óleo de Côcô Fraccionado
Aplique 3 gotas do óleo essencial Smart & Sassy a uma colher de sopa de óleo de côcô fraccionado e massaje nas partes do corpo onde tiver gordura ou celulite acumulada. Esse procedimento deve ser feito durante 1 a 2 meses seguidos para notar melhorias.
4 – Massagem Redutora de Gordura
Ingredientes:
- 3 gotas de óleo essencial de Cipreste
- 3 gotas de óleo essencial de Toranja
- 3 gotas de óleo essencial de Limão
- Óleo de Côcô Fraccionado
Junte uma colher de sopa de óleo de côcô fraccionado com 3 gotas de cada óleo. Massaje no corpo insistindo nos locais problemáticos.
Nota: lembre-se que os óleos de citrinos (limão e toranja, neste caso) são fotosensíveis e, como tal, não se deve apanhar sol na pele durante 24h após a aplicacão destes óleos na pele.
5 – Stop às Ânsias de Comida
Ingredientes:
- 1 gota de óleo essencial de Bergamota
- 1 gota de óleo essencial de Toranja
- 1 gota de óleo essencial de Patchouli
Adicione uma gota de cada óleo a um copo de água e beba duas a três vezes por dia.
Ingredientes:
- Toranja
- Patchouli
Beba uma gota de cada óleo. Pode misturá-los previamente num frasco e beber uma gota da mistura 3 a 4 vezes por dia.
Também pode guarder estas misturas para aqueles momentos do dia em que a ânsia de comer atacar. Nesse video eu falo de combinações de óleos essenciais e chás.
Nota: sempre que planear ingerir óleos essenciais é importante ter em atencão a fonte dos óleos que compra e se confia na qualidade da marca dos produtos que escolheu. Para além disso, os óleos essenciais são extremamente concentrado, pelo que menos é mais: uma gota é suficiente.
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