Eu conheci a Lea Farrar no Retiro de Kung Fu Nam Yang em Fevereiro. A Lea é responsável por Bain de Forêt, um lugar mágico no Canadá que serve como retiro da vida frenética que levamos nos dias de hoje. Ao escutar a descrição de Lea e ao admirar as imagens idílicas disponíveis no site, vejo-me totalmente a escrever num lugar recôndito como este, no seio da natureza. De entre as diversas atividades disponíveis em Bain de Forêt destacam-se Banhos de Floresta, uma modalidade que nasceu no Japão e que, basicamente, consiste em caminhar no meio das árvores pelos diversos benefícios que tal actividade traz para a saúde, e também Meditação e Qigong. Nas palavras de Lea, vamos conhecer um pouco mais sobre este lugar de paz situado no Québec.
1 – Podes partilhar connosco como é que Bain de Forêt nasceu?
Bain de Forêt começou devido ao meu profundo amor e interesse pelo bem-estar. Eu queria encontrar uma forma de ajuda as pessoas de forma fácil e acessível para toda a gente. A minha família começou um negócio de pesca e de caça numa terra de 234km2 há cerca de 40 anos. Quando assumi o negócio, compreendi que tinha de fazer algo para que estivesse mais em concordância com os meus valores pessoais. Eu tive a sorte de já possuir as infra-estruturas, pelo que tinha de decidir o que fazer com elas. Eu sabia desde o início que queria criar um resort de meditação, mas para mim o yoga era demasiado mainstream e eu queria oferecer algo diferente. Eu passei alguns anos a pesquisar e a meditar até encontrar o Banhos de Floresta e o Qigong. Nesse momento, eu sabia que tinha encontrado o que eu queria fazer e comecei a construir esta nova oferta para as pessoas que estão interessadas em bem-estar e equilíbrio. Eu fiz uma parceria com Professores Certificados em Banhos de Floresta e decidi ir ao Retiro Nam Yang na Tailândia estudar Qigong. Muitas outras atividades estarão disponíveis em Bain de Forêt. Eu tenciono oferecer diferentes tipos de retiro para clientela variada, como meditação, Qigong, pintar na natureza, yoga, respiração consciente, respiração bio-dinâmica e muitas outras.
2 – O quê que se pode esperar ao visitar Bain de Forêt?
Bain de Forêt está localizado no coração da natureza, numa terra de 234km2. O lugar é a uma hora de La Tuque no Québec, Canadá. Temos 14 chalets de 4 estrelas em frente à água, sem vizinhos, por isso é o lugar ideal para relaxar na natureza e se re-conectar consigo próprio. Todo o recinto funciona com energia solar ou gás propano e não possui rede de telemóvel, pelo que é o lugar ideal para um detox digital! (Existe wifi na estação principal do recinto). É possível pescar 4 espécies diferentes ou simplesmente andar de barco, kayak ou canoa. Também pode desfrutar de uma caminhada na natureza ou perto de um riacho, apanhas frutos vermelhos selvagens, admirar as estrelas e observar a Via Láctea. Em Agosto, a chuva de meteoritos é um must absoluto! Conforme mencionei antes, também oferecemos aulas de Qigong e Banhos de Floresta.
3 – De entre as actividades disponíveis em Bain de Forêt, temos Qigong & Meditação e também Programas de Caminhadas na Floresta. Podes partilhar um pouco mais sobre como essas atividades promovem bem-estar e saúde?
Estas atividades são adequadas para todas as pessoas, desde crianças a adultos senior. Elas estão totalmente disponíveis para qualquer pessoa que tenha interesse em bem-estar e saúde. Banhos de Floresta “Shinrin-yoku” foi desenvolvido no Japão nos anos 80 e tornou-se um marco a nível de cuidados de saúde preventiva e cura na medicina Japonesa.
Os benefícios cientificamente comprovados de Banhos de Floresta incluem:
- Melhoria do funcionamento do sistema imunitário
- Redução da pressão arterial
- Redução do stress
- Melhoria do humor
- Aumento da concentração
- Aceleração da recuperação de cirurgia ou doença
- Aumento dos níveis de energia
- Melhoria do sono
E tão impressionantes são os resultados que nós estamos a experiência à medida que tornamos os Banhos de Floresta uma prática regular:
- Intuição mais clara e mais profunda
- Maior fluidez energética
- Maior capacidade de comunicação com a terra e as suas espécies
- Maior fluidez de eros/energia vital
- Aprofundamento de amizades
- Aumento geral da sensação de alegria/paz/felicidade
E aqui estão os benefícios do Qigong:
- Relaxa os músculos
- Fortalece os órgãos
- Reduz o stress e equilibra as emoções
- Beneficia trabalhadores sedentários
- Reduz a pressão sanguínea e melhora a saúde cardíaca
- Melhora o sistema imunitário e protege contra o cancro
- Melhora a função cardio-pulmonar
- Fortalece os nervos
- Melhora a função vascular
- Pode ser praticado por pessoas severamente doentes
- Ajuda a prevenir lesões de ligamentos, ossos e articulações
- Acelera o tempo de recuperação de lesões e operações
- Contribui para força atlética e na prática de artes marciais
4 – que últimas palavras gostarias de partilhar no que concerne saúde e bem-estar?
Eu acho que somos todos consumidos pelas sociedades rápidas em que vivemos e influenciados pela tecnologia… por muito que tenha efeitos positivos, também possui efeitos negativos na nossa vida e, como tal é crucial para nós tomarmos o tempo para nós próprios e assegurarmo-nos de que estamos saudáveis. É importante para cada um de nós estar consciente do nosso estado de mente, corpo e espírito. As pessoas têm de escutar o seu próprio coração e encontrar aquilo que gostam e fazer isso, seja yoga, meditação, Qigong, Banhos de Floresta, pintar, escrever, observar as estrelas. O que quer que seja, eu acredito que nós deveríamos permitir-nos tempo na nossa rotina de bem-estar para podermos viver a vida ao máximo.
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