Conforme referi neste post, li o livro Period Repair Manual da Dr. Lara Briden no ano passado e fiquei positivamente supreendida com a informacão útil que pude encontrar no livro. Gostaria de agradecer à Dr. Lara por ter partilhado informacão tão preciosa para todas as mulheres e gostaria de partilhar convosco esta entrevista exclusiva à Dr. Lara Briden sobre saúde feminina.
1 – O quê que a levou a escrever este livro?
Depois de 20 anos a tratar a saúde feminina com nutricão e medicina herbal, decidi compilar uma lista de tratamentos naturais que resultam. Para ajudar não só as minhas pacientes, mas também mulheres por todo o mundo.
2 – Quais são os principais problemas que as mulheres actualmente enfrentam a nível de saúde feminina?
Conforme explico no meu livro, métodos contraceptivos hormonais podem ser prejudiciais para a saúde das mulheres. Podem causar depressão e problemas com bactérias intestinais (microbioma). E poderá ser difícil deixar estes métodos. Muitas mulheres experienciam acne pós-pílula e períodos irregulares. Outras causas para problemas hormonais incluem exposicão a toxinas ambientais e comida de plástico, dietas altas em acúcares.
3 – Quais são as principais recomendacões que daria a mulheres que queiram estar saudáveis?
1) Dieta saudável, densa em nutrients. 2) Reduzir o stress. 3) Considerar tomar magnésio (o mineral milagroso para períodos saudáveis).
4 – O que podem fazer as adolescentes para garantir períodos saudáveis desde o início ou como podem os pais apoiar e suportar as suas filhas durante esse período sensível de transicão na vida das mulheres?
As adolescents apresentam frequentemente problemas de acne e também períodos pesados e dolorosos. No meu livro, eu falo da estratégia a tomar 1) dieta livre de lacticínios 2) zinco e 3) turmérico para os problemas comuns nos ciclos menstruais das adolescentes.
5 – Quais são as últimas palavras que gostaria de partilhar com o Skin at Heart sobre a saúde feminina?
O corpo quer ter períodos saudáveis e regulares. Usualmente comportar-se-á assim quando lhe é dado o devido apoio.
O Skin at Heart agradece à Dr. Lara Briden por estar disponível para esta entrevista. Conforme referi Period Repair Manual é um livro muito esclarecedor no que toca a saúde das mulheres e guia cada mulher com conselhos práticos sobre como tomar as rédeas da sua própria saúde. Espero que este livro seja lancado muito em breve em português. Eu também sigo o blog da Dr. Lara Briden que poderão ver aqui e onde podem encontrar informacão importante sobre temas relevantes para a saúde feminina.
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