Aulas Personalizadas

(4 avaliações de clientes)

Descrição

Quer sentir-se radiante e irradiar vitalidade? Deseja acabar com o stress e viver em serenidade? Pretende engravidar e quer promover fertilidade? Precisa de sentir mais paz interior e auto-conexão? Quer rejuvenescer diariamente?

Estas aulas individuais são desenhadas com base nas suas necessidades e objetivos atuais e baseiam-se em movimentos de Chi Kung e de Yin Yoga que pode facilmente implementar na sua rotina diária. Cada aula contém exercícios escolhidos especificamente para si e, no final, uma meditação para relaxar e elevar a sua energia.

 

O Chi Kung e o Yin Yoga cultivam o corpo, a mente e o espírito. De acordo com a ciência, a prática regular destes exercícios promove a regeneração celular, contribuindo para a sua saúde, longevidade e paz de espírito.

Analisamos em conjunto as suas necessidades específicas, preparando um plano individual para si, para que possa incorporar os exercícios no seu dia-a-dia. Afinal, cada pessoa é única, pelo que a sua prática de exercício físico e mental se deve adequar a si e ao seu estado atual.

As sessões personalizadas decorrem online ou presencialmente e pode marcar quando for mais conveniente para si.

 

Uma Aula

Valor: 45€

Duração: 1h

Pack de 3 Aulas

Valor: 115€

Duração: 3 aulas de 1h cada

Para marcar envie um e-mail para skinatheart@gmail.com e deixe o seu número para falarmos ao telefone. Marque já a sua aula! 🙂

 

Para saber mais sobre o Chi Kung veja aqui! Para saber mais sobre o Yin Yoga veja aqui!

4 avaliações de Aulas Personalizadas

  1. Sandra Van Der Kellen

    Antes de experimentar, estava bastante céptica, mas confesso que adorei a aula de Qigong e vou praticar de forma regular. Não sabia que o Qigong era tão abrangente e da ligação com os estados emocionais, por exemplo. Achei a prática muito relaxante e energizante. Recomendo!

  2. Mirjana

    Eu tive algumas aulas de Qigong com a Natália há dois anos quando ela estava a começar a ensinar e foi espectacular! Eu achei que ela já ensinava há muitos anos. As instruções dela era muito claras e precisas e ela guiou-nos de forma incrível durante a prática. Obrigada Natália 🙂

  3. Mariana Queirós

    Excelente forma de iniciar o dia, acordando o corpo e mente.
    Recomendo vivamente a experimentarem esta aula tão bem guiada e explicada a cada passo.
    Obrigada uma vez mais Natália Costa pela partilha de todo o teu conhecimento.

  4. Inês Lopes

    Excelente aula onde praticamos exercícios que contemplam esta arte milenar.

    Durante a aula as explicações das diferentes técnicas são excelentes para aumentar a consciência e a conexão com o corpo e a mente.

    A prática diária promove inúmeros benefícios a nível físico, mental e energético.

    Adorei conhecer e recomendo vivamente a prática diária.

    Obrigada à Natália Costa que tão bem nos ensinou e nos guiou com a sua experiência na arte de qigong.

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