Descrição
Quer sentir-se radiante e irradiar vitalidade? Deseja acabar com o stress e viver em serenidade? Pretende engravidar e quer promover fertilidade? Precisa de sentir mais paz interior e auto-conexão? Quer rejuvenescer diariamente?
Estas aulas individuais são desenhadas com base nas suas necessidades e objetivos atuais e baseiam-se em movimentos de Chi Kung e de Yin Yoga que pode facilmente implementar na sua rotina diária. Cada aula contém exercícios escolhidos especificamente para si e, no final, uma meditação para relaxar e elevar a sua energia.
O Chi Kung e o Yin Yoga cultivam o corpo, a mente e o espírito. De acordo com a ciência, a prática regular destes exercícios promove a regeneração celular, contribuindo para a sua saúde, longevidade e paz de espírito.
Analisamos em conjunto as suas necessidades específicas, preparando um plano individual para si, para que possa incorporar os exercícios no seu dia-a-dia. Afinal, cada pessoa é única, pelo que a sua prática de exercício físico e mental se deve adequar a si e ao seu estado atual.
As sessões personalizadas decorrem online ou presencialmente e pode marcar quando for mais conveniente para si.
Uma Aula
Valor: 45€
Duração: 1h
Pack de 3 Aulas
Valor: 115€
Duração: 3 aulas de 1h cada
Para marcar envie um e-mail para skinatheart@gmail.com e deixe o seu número para falarmos ao telefone. Marque já a sua aula! 🙂
Para saber mais sobre o Chi Kung veja aqui! Para saber mais sobre o Yin Yoga veja aqui!
Sandra Van Der Kellen –
Antes de experimentar, estava bastante céptica, mas confesso que adorei a aula de Qigong e vou praticar de forma regular. Não sabia que o Qigong era tão abrangente e da ligação com os estados emocionais, por exemplo. Achei a prática muito relaxante e energizante. Recomendo!
Mirjana –
Eu tive algumas aulas de Qigong com a Natália há dois anos quando ela estava a começar a ensinar e foi espectacular! Eu achei que ela já ensinava há muitos anos. As instruções dela era muito claras e precisas e ela guiou-nos de forma incrível durante a prática. Obrigada Natália 🙂
Mariana Queirós –
Excelente forma de iniciar o dia, acordando o corpo e mente.
Recomendo vivamente a experimentarem esta aula tão bem guiada e explicada a cada passo.
Obrigada uma vez mais Natália Costa pela partilha de todo o teu conhecimento.
Inês Lopes –
Excelente aula onde praticamos exercícios que contemplam esta arte milenar.
Durante a aula as explicações das diferentes técnicas são excelentes para aumentar a consciência e a conexão com o corpo e a mente.
A prática diária promove inúmeros benefícios a nível físico, mental e energético.
Adorei conhecer e recomendo vivamente a prática diária.
Obrigada à Natália Costa que tão bem nos ensinou e nos guiou com a sua experiência na arte de qigong.