Sabias que o teu coração é o primeiro órgão a formar-se quando estás na barriga da tua mãe? É verdade! O coração é o primeiro órgão que se forma durante o desenvolvimento de um embrião. Tem a importante função de enviar nutrientes para todas as células do corpo, cumprindo-a durante toda a nossa vida. De acordoContinue reading “Escreve uma Carta ao Teu Coração”
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Como a Meditação Está a Mudar a Minha Vida
A minha viagem com a meditação começou há uns anos. Trabalhar num emprego de que não gostava e ter um dia-a-dia que não me completava era duro e eu encontrei na meditação o refúgio que precisava. Comecei com aquelas que ainda são até hoje as minhas meditações favoritas: as Meditações Guiadas do Boho Beautiful. AContinue reading “Como a Meditação Está a Mudar a Minha Vida”
3 Passos Simples para Implementar Gratidão no dia-a-dia
Se leu Como um Diário de Gratidão Mudou a Minha Vida, deve-se ter questionado como poderia implementar gratidão na sua rotina diária. Deixo aqui três passos simples: 1 – Dê início a um Diário de Gratidão onde todos os dias escreve pelo menos uma coisa pela qual se sente grato/a. À medida que isto seContinue reading “3 Passos Simples para Implementar Gratidão no dia-a-dia”