Category Archives: Dieta

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Trabalhar de casa pode ser desafiante por um sem número de razões, sendo uma delas a nossa relação com a comida. O apetite emocional é um dos principais desafios que nós como seres humanos enfrentamos, especialmente em sociedades excessivas onde se evita lidar diretamente com as emoções, pelo que procuramos frequentemente na comida uma formaContinue reading “7 Segredos para Parar o Apetite Compulsivo”

O papel da combinação de sabores é extremamente importante em Medicina Chinesa, tal como é comer de acordo com a estação do ano, pois cada estação submete o organismos a diferentes desafios. De forma breve: existem 5 órgãos principais e existem 5 sabores associados a cada órgão: Coração – amargo Fígado – azedo Baço –Continue reading “Combinação de Sabores para Saúde de acordo com a Medicina Chinesa”

Como é a sua relação com a comida? Como está o seu objetivo de perder peso? Como estão os seus esforços de desistir de uma ânsia de comida em particular que tem recorrentemente? Seja qual for a questão que está a enfrentar no que toca à relação com a comida, manter um diário Alimentar vaiContinue reading “Porquê que manter um Diário Alimentar é o melhor aliado para a sua dieta”

Quando nascemos, um dos primeiros contactos que temos com o mundo e com as nossas mães é através da comida. O acto de comer é para um bébé uma relação dupla de alimento quer dos nutrientes necessários para crescer, quer do lado emocional resplandecendo o bébé com sensações de segurança e amor. Estudos recentes feitosContinue reading “Apetite Emocional”