Receitas para Apetite Emocional

1 – Alívio Emocional

Ingredientes:

  • Garrafa do seu óleo essencial de apoio emocional favorito
  • Difusor

Para receber o máximo dos benefícios emocionais dos óleos essenciais para apetite, emoções e dieta, a melhor maneira é através do olfato. Pode-se cheirar o óleo essencial diretamente da garrafa durante uns 5 minutos ou pode-se usar num difusor que esteja perto do local onde estiver.

2 – Banho Rejuvenescedor

Ingredientes:

  • 5 gotas de óleo essencial de Bergamota
  • 2 gotas de óleo essencial de Hortelã-Pimenta
  • 1 gota de óleo essencial de Canela
  • Banho Quente

Adicione os óleos essenciais ao banho quente e fique na banheira por pelo menos 30 minutos para receber os máximos benefícios dessa mistura.

3 – Celulite

Ingredientes:

  • 3 gotas de óleo essencial Smart & Sassy da doTERRA
  • Óleo de Côcô Fraccionado

Aplique 3 gotas do óleo essencial Smart & Sassy a uma colher de sopa de óleo de côcô fraccionado e massaje nas partes do corpo onde tiver gordura ou celulite acumulada. Esse procedimento deve ser feito durante 1 a 2 meses seguidos para notar melhorias.

4 – Massagem Redutora de Gordura

Ingredientes:

  • 3 gotas de óleo essencial de Cipreste
  • 3 gotas de óleo essencial de Toranja
  • 3 gotas de óleo essencial de Limão
  • Óleo de Côcô Fraccionado

Junte uma colher de sopa de óleo de côcô fraccionado com 3 gotas de cada óleo. Massaje no corpo insistindo nos locais problemáticos.

Nota: lembre-se que os óleos de citrinos (limão e toranja, neste caso) são fotosensíveis e, como tal, não se deve apanhar sol na pele durante 24h após a aplicacão destes óleos na pele.

5 – Stop às Ânsias de Comida

Ingredientes:

  • 1 gota de óleo essencial de Bergamota
  • 1 gota de óleo essencial de Toranja
  • 1 gota de óleo essencial de Patchouli

Adicione uma gota de cada óleo a um copo de água e beba duas a três vezes por dia.

Ingredientes:

  • Toranja
  • Patchouli

Beba uma gota de cada óleo. Pode misturá-los previamente num frasco e beber uma gota da mistura 3 a 4 vezes por dia.

Também pode guarder estas misturas para aqueles momentos do dia em que a ânsia de comer atacar. Nesse video eu falo de combinações de óleos essenciais e chás.

Nota: sempre que planear ingerir óleos essenciais é importante ter em atencão a fonte dos óleos que compra e se confia na qualidade da marca dos produtos que escolheu. Para além disso, os óleos essenciais são extremamente concentrado, pelo que menos é mais: uma gota é suficiente. Poder ler mais sobre as razões pelas quais eu escolhi a marca de óleos essenciais que eu uso aqui.

 

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