Oil Pulling para Dentes Saudáveis

O que é o Oil Pulling?

O Oil Pulling consiste em colocar uma colher de sopa de um óleo vegetal na boca e bochechar durante 15 a 20 minutos. O maior benefício do oil pulling é reduzir a quantidade de bactérias na boca, sendo assim uma maneira natural e eficaz de manter  a higiene oral, evitando produtos químicos.

Benefícios:

O Oil Pulling pode alegadamente contribuir para:

  • Reduzir as bactérias maléficas da boca
  • Reduzir a placa dentária e a gengivite
  • Eliminar o mau hálito
  • Conseguir dentes mais brancos
  • Conseguir dentes e gengivas mais fortes
  • Aliviar sintomas de dores de cabeca, ressacas e reacões de pele, como acne, psoríase e eczema – considerando que as inflamacões podem causar todo o tipo de questões de saúde, faz sentido que reduzir a inflamacão das gengivas e da boca possa trazer benefícios a nível da saúde geral e isso poderá explicar porquê que algumas pessoas reportam melhorias gerais a nível de saúde com o uso desta técnica.

Receita

  1. Encher uma colher de sopa com óleo de côcô e adicionar uma gota de um destes três óleos essenciais
  2. Colocar a mistura na boca
  3. Bochechar durante 15 a 20 minutos
  4. Cuspir o óleo e lavar os dentes

Se o óleo de côcô a usar não for fraccionado poderá ser necessário mastigar o óleo por um minuto até ele se derreter na boca, uma vez que o óleo poderá estar sólido à temperatura ambiente.

A melhor altura para fazer oil pulling é de manhã em jejum. Pode-se fazer durante o duche, por exemplo.

É importante cuspir o óleo para um contentor de lixo e não para o lavatório, uma vez que este poderá entupir. Depois é lavar os dentes. E garanto que ao fim de meia dúzia de vezes a aplicar esta técnica irão notar diferenca.

Eu escolhi o óleo de côcô para fazer esta técnica, uma vez que o óleo de côcô é rico em vitamina D que haje como um antioxidante e tem propriedades antibacteriais e antifúngicas. Antes de aplicarem o óleo de côcô na boca, apliquem no braco para garantirem que não fazem alergia ao óleo de côcô (é muito raro, mas há quem sofra de dermatite de contacto com o óleo de côcô.

Eu costumo fazer oil pulling com uma gota de óleo essencial de Clove, pelos motivos referidos neste post.  Notei que os dentes ficaram mais brancos e brilhantes. Experimentem durante duas semanas a um mês e vejam como se sentem. Pessoas com problemas de dentes deverão notar uma melhoria geral na saúde oral ao fim de um ano de uso contínuo desta técnica.

 

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