Clases de Qigong

¿Gustarías de fortalecer tu sistema inmunológico desde la comodidad de tu hogar? Qigong cultiva el cuerpo y la mente coordinando los movimientos físicos con la respiración. Según la ciencia promueve la salud y la longevidad. Esta práctica es apta para cualquier persona de cualquier edad.

Descripción

¿Te gustaría fortalecer tu sistema inmunológico en la comodidad de tu hogar?

Qigong o Yoga Taoista tiene la respuesta a tus necesidades. Las clases son online y puedes reservar cuando sea conveniente para ti. La práctica de Qigong promueve la salud mediante la coordinación de los movimientos físicos y la respiración y es adecuada para cualquier persona de cualquier edad.

 

Una Clase

Haremos el 8 Brocade Qigong juntos y luego podrás incorporar los ejercicios que más necesites a tu rutina diaria.

Valor: 35 €

Duración: 1h

Paquete de 3 Clases

Hablaremos sobre tus necesidades específicas, te enseñare 8 Brocados Qigong y desarrollaremos un plan individual para ti, para incorporar estos ejercicios a tu rutina diaria.

Valor: 65 €

Duración: 3 clases de 1 hora cada una

Clases Semanales

Haremos Qigong juntos todas las semanas. Te enseñaré la práctica completa y seré tu guía semanal a través de ejercicios y meditación. En esta clase semanal también puedes presentar cualquier pregunta que surja durante tu práctica individual.

Valor: 60 €

Duración: 1h de clase por semana durante un mes

Envía un email a skinatheart@gmail.com o contáctanos para reservar tus clases.

 

Beneficios

Con más de 2500 años, utilizado por la Medicina China, el Budismo, el Taoísmo y las Artes Marciales, el Qigong es la acción de nutrir la salud a través de la coordinación de los movimientos corporales con la respiración. Esta práctica es meditativa, al mismo tiempo que purga y fortalece el cuerpo, estimulando la circulación de energía. Qigong mejora la salud general y contribuye a la longevidad, creando un estado de ánimo pacífico. Es adecuado para todos, desde niños hasta octogenarios.

Algunos de los beneficios científicamente probados de la práctica regular de Qigong son:

– Alivia el estrés y promueve el equilibrio.

– Mejora el sistema inmunológico y protege contra el cáncer.

– Mejora el funcionamiento cardiopulmonar

– Fortalece los órganos

– Previene lesiones en ligamentos, huesos y articulaciones.

– Relaja y promove el desarrollo muscular.

– Acelere el tiempo de recuperación de lesiones y operaciones

– Mejora la longevidad y la vitalidad.

 

“Qigong cultiva nuestro cuerpo a través de movimientos físicos y desarrolla la conciencia mental en nosotros. También podemos hacer meditación con regularidad para nutrir nuestro interior. Con una práctica de meditación constante que puede ser tan simple como ejercicios de respiración, podemos cultivar la atención plena y la claridad para lidiar con nuestras emociones de una manera saludable. A través de la meditación, desarrollamos la ecuanimidad para aceptar las circunstancias insatisfactorias de nuestra vida con compasión y bondad ”.

Dr. Xiaolan Zhao

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